Когато Джон Гудман започна своята трансформация през 2️⃣0️⃣0️⃣7️⃣ година, той тежеше 1️⃣8️⃣0️⃣ килограма – можете ли да повярвате? ?? Изведнъж осъзнал, че е време да се стегне, и започнал по-здравословен начин на живот – поне 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ крачки на ден и балансирана диета! ?? Всичко това накрая се изплатило, и резултатът е такъв, че днес трудно ще го разпознаете! ?? От закръглен дядо в привлекателен мачо! ? Вижте неговите снимки преди и след в тази статия! ?
Джон Гудман, който сега е на 71 години, премина през невероятна трансформация, като свали 90 килограма за последните 15 години. Известен с ролите си още от 80-те години, последната му поява на Телевизионния фестивал в Монте Карло в Монако остави феновете му изумени от новия му вид.
Гудман започнал своя път към отслабването през 2007 година с тегло от 180 килограма. Вместо да избере бързи и краткосрочни методи, той заложил на бавен и устойчив подход, посвещавайки 16 години на по-здравословен начин на живот. В интервю за ABC през 2017 г. той сподели за новия си подход: „Преди свалях доста килограми за няколко месеца, след което се награждавах с лакомства и се връщах към старите си навици. Този път реших да действам бавно, да остана активен и да продължа напред.“
Подходът му включвал отказ от алкохол, помощ от личен треньор и следване на диета, вдъхновена от средиземноморската кухня. Тя включвала храни като риба, зеленчуци, ядки, плодове и зехтин, а Гудман се стремял да прави между 10 000 и 12 000 крачки на ден. В интервю за „The Late Show“ през 2011 година той призна: „Това ще бъде ангажимент за цял живот.“
Феновете бързо изразиха възхищението си в социалните мрежи. Един от тях написа: „Джон Гудман изглежда невероятно след отслабването; почти не може да се разпознае.“ Друг коментира: „Невероятно. Изглежда толкова различен!“
На фона на нарастващата популярност на медикаменти за отслабване като Ozempic, някои се запитаха дали Гудман е използвал такъв метод. Лекарството помага за регулиране на апетита, като имитира хормон от храносмилателната система, но актьорът не е споменавал да го е използвал. Предвид неговия бавен и постоянен подход към здравето, това е малко вероятно.
